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Cada cuerpo tiene su propio camino
Fisioterapia y clases de movimiento en Carboneras, con el suelo pélvico como mi mayor especialización — pero no la única.
Fisioterapia
Fisioterapia en Carboneras
Valoración individual y tratamiento: especializada en suelo pélvico y diástasis abdominal, y general para el resto del cuerpo.
Suelo Pélvico
+ Confianza + Recuperación + Bienestar
Incontinencia urinaria, prolapsos, dispareunia, hemorroides, cicatrices, embarazo, posparto y diástasis abdominal.
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Fisioterapia General
+ Traumatológica + Neurológica + Deportiva
Dolor, lesiones y recuperación funcional, con ejercicio terapéutico y terapia manual cuando procede. También a domicilio.
Saber más →Clases y movimiento
Clases para cada etapa
Grupos y sesiones individuales para ganar fuerza, movilidad y confianza, casi siempre descalzas.
- 01 Pilates terapéutico + Control + Movilidad + Postura Corrección individual en cada sesión y movimiento adaptado a tu cuerpo.
- 02 Pilates Fit + Fuerza + Resistencia + Intensidad Una modalidad más dinámica, orientada al acondicionamiento físico general.
- 03 Clases de embarazo + Fuerza + Movilidad + Respiración Ejercicio adaptado durante el embarazo, si tu equipo médico no indica lo contrario.
- 04 Preparación al Parto + Fuerza + Calma + Confianza Nuestra clase estrella: fuerza, propiocepción y todas las dudas sobre el parto resueltas.
- 05 Clases de posparto + Abdomen + Suelo pélvico + Progresión Para retomar el ejercicio tras el parto. No sustituyen a una valoración individual.
- 06 Clases individuales personalizadas + Objetivos + Nivel + Ritmo Sesiones adaptadas a tus objetivos, tu condición física y tus necesidades.
- 07 Entrenamiento funcional + Fuerza + Coordinación + Movilidad Patrones de movimiento del día a día para mejorar tu condición física general.
Preguntas frecuentes
Dudas que me suelen llegar
Ejemplos de preguntas habituales — con nombre y ciudad genéricos, no son pacientes reales.
En la mayoría de los casos sí, adaptando la intensidad y los ejercicios a cada trimestre. Antes de empezar hacemos una valoración para diseñar la sesión que mejor se ajusta a tu embarazo.
Suele tratarse de contracciones de Braxton Hicks, parte normal de la preparación del útero. Aun así, si son muy frecuentes, dolorosas o van acompañadas de otros síntomas, siempre es buena idea consultar.
Cuanto antes, dentro de lo que tu cuerpo te permita. Empezar pronto ayuda a prevenir fibrosis, adherencias y otras molestias que, sin tratar, pueden convertirse en una lesión a largo plazo.
Sí, siempre que el ejercicio lo permita. Trabajar sin calzado mejora la fuerza de los músculos del pie, la movilidad del tobillo y la propiocepción — y de paso, pierdes el miedo a andar descalza por casa.
Empecemos a escucharte a ti también
Cuéntame cómo te encuentras y te propongo la primera cita en Carboneras.
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