Clases y movimiento
Preparación al Parto
Nuestra clase estrella. No te prometo un parto sencillo, pero sí una mejor recuperación.
Qué es
Sin duda es nuestra clase estrella. En ella trabajamos fuerza con circuitos variados y siempre adaptados a las necesidades de cada embarazada, estiramientos y propiocepción. Y hablamos, mucho: sobre dilatación, pujos y todas las dudas que puedan surgir.
Para qué sirve
La gimnasia para preparar tu embarazo ayuda a aprender a respirar, a prevenir la temida ciática y la pubalgia, y a llegar al parto con el cuerpo más preparado. Incluye prevención de diastasis y mejora del core desde el primer momento.
Beneficios
- Fuerza adaptada a cada trimestre y a cada embarazo
- Trabajo de propiocepción y estiramientos
- Resolución de dudas reales sobre dilatación, pujos y parto
- Prevención de diastasis y mejora del core
- Un espacio en el que sentirte arropada y comprendida
Cómo trabajamos
En grupo, con circuitos variados, y siempre atenta a cómo se siente cada una en cada fase del embarazo. Mi manera de resumirlo es la frase que siempre repito: no te prometo un parto sencillo, pero sí una mejor recuperación.
Antes y después del parto
Además de la preparación al parto, hay clases de ejercicio durante el embarazo y clases de posparto. Puedes verlas todas en Clases y movimiento →
